Smoothie på banan, avokado och blåbär

Smoothie är en av mina favoriter. Det passar bra till både frukost, brunch, mellanmål eller efter träningen. Denna nyttiga och mättande smoothie innehåller bara bra och nyttiga saker. C-vitaminer från blåbär, energi från banan, fiber och järn från havregryn, kalcium från mjölk samt mirakelfrukten avokado. Detta recept ger ca 4 portionsglas. Du kan också göra hela satsen och spara en del i kylen till nästa dag.

Du behöver:
1 banan
2 dl havregryn
1 mogen avokado
1 tsk saft från citron
1,5 dl frusna blåbär
5 dl mjölk (jag använder alltid laktosfri)

Gör så här:
1 – Mixa ihop alla ingredienser med en stavmixer till en slät smoothie. Häll upp i glas och servera!

 

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *